泣くこと。

最近泣いてますか？

大人になると

周りを気にしてだったり

翌日目が腫れちゃうから恥ずかしいだったり

泣く場所がないって理由もあるかもしれません。

中々思いっきり泣けないのではないでしょうか？

でも泣くことってとっても大事なんです。

感情の涙は動物の中で、たった唯一人間だけが流すものらしく

沢山の利点があるそうです。

勿論、大きな役割は目の保湿のため。

もう一つはリゾチームという酵素が涙に沢山含まれていて

涙を5分から10分の間流すことで90%～95％のさまざまなバクテリアを不活発に

してくれる役目があるそうです。

そしてここからがヒーリングと深く関わる役割です。

（http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/The-Health-Benefits-of-Tears_copy.htm）

反射で流れる涙は99％塩水と同じなのに対し、感情で流す涙はストレスホルモンが含まれることが分かったそう。

感情で流す涙にはホルモンや毒素も流し、更に泣くことでエンドロフィン（モルヒネ同様の作用を示す痛み止め、かつ気分がよくなる）を刺激するそうです。

1番よくないのは泣くのを止めようとすること。

それはもっと辛さを増徴させてしまうからだそう。

ヒーリングをしている時にクライアントさんが泣いてくれること

それはとても大切です。

それは私にとっても、クライアントさんにとっても。

感情が高まって、

感情を溜めておく心が「もうこれで開放していいんだ」というとき

涙は流れます。

頭では涙は流れないと私は思います（だからうそ泣きっていうのがあるのかな？）

私も人目気にせず、声出しながら電車で泣いたこと

何度かあります。

誰が見てるから、とか考えられなかったんだな、あの時は。

でもどんなに悲しかったあの時も思いっきり泣いたら

次が見えてきました。

そしてやるしかないって何だかエネルギーが出てきたのを覚えてます。

涙は浄化です。

だから悲しいとき、

辛いとき

嬉しいとき

苦しいとき

わけわからなくても涙が出たら

どんどん泣いてください。

涙を止めないであげてください。

泣いていいんです。

泣かないと感情が全部心や身体に溜まってしまうから。